Nie zwalniaj tempa
W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań, które jednoznacznie wskazują, że siedzący tryb życia zagraża zdrowiu. Związek pomiędzy pracą biurową a ryzykiem rozwinięcia się chorób jest tak silny, że niektórzy eksperci nazywają siedzenie „nowym paleniem”. Długotrwały brak aktywności od dawna łączy się z chorobami serca i niektórymi odmianami raka.
To by było na tyle, jeśli chodzi o złe wiadomości – dobra wiadomość jest taka, że firmy takie jak LifeSpan Fitness opracowują kreatywne rozwiązania, by walczyć z tym powszechnym problemem. Na szczęście negatywne skutki siedzącego trybu życia można odwrócić poprzez aktywność fizyczną.
Bieg po zdrowie
W 2012 roku producent bieżni treningowych, firma LifeSpan, zauważyła, że jej klienci zaczęli korzystać ze sprzętu w nietypowy sposób, a mianowicie przenieśli bieżnie z domowego zacisza do biur.
„To był dopiero początek” – wyjaśnia Jaimie Airmet, dyrektor kreatywny w LifeSpan. „Nasi klienci dosłownie przecierają nowe szlaki”.
Wychodząc im na przeciw, wyznaczamy nowe kierunki rozwoju na rynku. Konstrukcję bieżni należało dostosować do nowych warunków – pracownicy biurowi pokonują krótsze dystanse, biegnąc wolniej, co stanowi dla bieżni spore obciążenie przez kilka godzin dziennie.
„Stosowane dotychczas taśmy przestały nadążać za takim rozwojem sytuacji” – mówi Jamie. „Zaczęliśmy szukać nowej taśmy, która zaspokajałaby potrzeby naszych klientów. Sprawdziliśmy kilka produktów, ale to taśmy oferowane przez Habasit okazały się bezkonkurencyjne. Biorąc pod uwagę cenę, żywotność produktu i jego wytrzymałość, był to oczywisty wybór, nie wspominając, że taśmy Habasit są praktycznie bezobsługowe”.
W ciągłym ruchu
Klienci szybko docenili nowe taśmy. Badania potwierdzają, że biurko wyposażone w bieżnię zwiększa wydajność w miejscu pracy powodując wzrost aktywności mózgu, poprawę pamięci krótkotrwałej i zmniejszenie ryzyka depresji. Chociaż katalog produktów firmy LifeSpan powiększył się o biurka wyposażone w rower, biurka do pracy na stojąco i platformy balansowe, Jamie potwierdza, że pierwowzorem ich wszystkich jest biurko z funkcją bieżni.
„Dostrzeganie indywidualnych potrzeb pracowników się opłaca – mówi Jamie – wprowadzenie na rynek biurek w stylu fitness spowodowało ogromną zmianę. Poprzez lepsze dotlenienie mózgu zwiększa się efektywność pracowników oraz ich zaangażowanie w pracę”.
Zwolenników tego typu aktywności fizycznej przybywa, a argumenty sceptyków łatwo podważyć.
„Odwiedzając targi i wystawy obserwuję ludzi, którzy przechadzają się pisząc jednocześnie SMS-y. Widząc nasz produkt mówią zazwyczaj: »O, nie wiem, czy byłbym w stanie jednocześnie iść i używać komputera«. Wówczas zapraszam ich na bieżnię wręczając telefon i wyjaśniam, że to jest jak pisanie SMS-ów w czasie spaceru, z tą różnicą, że nie będą obijać się o różne rzeczy”.
Zwiększ wydajność
Dzięki temu, że prędkość bieżni można dostosować do wykonywania prawie każdej czynności, zwiększona wydajność mózgu jest jedną z najlepszych zalet chodzenia w pracy. „To nie jest szybko przemijająca moda” – mówi Jamie. „Środowiska pracy, w których przyjmuje się tylko pozycję siedząca, pojawiły się dopiero kilka dekad temu. Po prostu nie zostaliśmy do tego stworzeni”.
